2018년 9월 3일 월요일

다이어트식단 칼로리 계산



 


 
 
 
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안녕하세요 제가 지금 3~5kg 뺄려고다이어트를 하고있는데,
제가 먹는 식단의 총합한 칼로리가 궁금하네요 ,, 아침은 검은 콩밥 , 점심은 과일샐러드 ,
저녁은 사과1개 먹고있는데 옳은식단인가요? 칼로리가다 합해서 얼마나 될까요?
참고로 물을 5잔 이상 마시고있고 운동도 춤,사이클 30분씩 하고있습니다
2달동안 3~5kg가 빠질까요 ? 참고로 몸무게는 50kg입니다..
최대한 빠른 답변부탁드릴게요!
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다이어트 블로그 문의 : byeonggeunim@gmail.com


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